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第十一章 预防三大杀手 学案
第一课时 心脑血管疾病
学习目标
1、了解关于心脑血管疾病的有关知识
2、正确理解心脑血管疾病的成因以及体检中的有关知识
3、学会在日常生活中合理的预防心脑血管疾病
重点与难点
重点：心脑血管疾病的有关知识
重点：学会在日常生活中预防心脑血管疾病
知识要点
一、 高脂血症
血脂是指血液中所含脂肪类物质的总称。脂肪是以血脂的形式来运输的，体内脂肪如果没有转换成血脂，就不会被送到需要的地方，从而无法供能。
高血脂症是指血清中有害的脂类成分过高或有益的脂类成分过低的一种全身脂代谢异常性疾病。
高血脂症是引起动脉粥样硬化的首要危险因素。它的起因主要是遗传因素和不健康的生活方式。
它的发生是一个漫长的过程，是多种危险因素长期、反复作用于大、中型动脉的结果，随着年龄的增加而逐渐加重。因此，从现在开始就要养成一种健康的生活方式，加强对血管的保护。
又称“脑中风”，其发病原因有两种：高血压引发的脑出血或动脉硬化引发的脑梗塞。
其特点为“三高一多”：高死亡率、高复发率、高致残率、并发症多。高血压、动脉硬化、心脏病和糖尿病是人们公认的中风的四大危险因素。
预防：心脑血管病的共同病理基础是动脉粥样硬化，而血脂异常和高血压又是动脉粥样硬化的直接原因。对其应树立二级预防措施：一级预防为改变生活方式，合理饮食和坚持有氧运动等非药物干预方式；二级预防是对心脑血管病患者采取的措施，同时启用药物和非药物治疗。
1、 脂肪的功能及在血液中的运输形式
2、 高脂血症定义
3、 动脉粥样硬化定义
4、 高脂血症发生的原因
5、 测血脂应注意什么？
二、高血压
是一种与体内脂、糖代谢等异常有关的一种代谢性疾病。诊断高血压时，必须多次测量血压，至少有连续两次舒张压的平均值在90mmHg或以上才能确诊为高血压。
特点：“三高”：高发病率，高致残率。高死亡率；
“三低”：低知晓率，低服药率，低控制率。
高血压是引起脑溢血、心力衰竭和肾功能衰竭三大并发症的罪魁祸首。
1、 正常人血压
2、 如何判定高血压？
3、 高血压的特点
4、 血管的清洁剂
5、 高血压的发生原因
6、 控制高血压的关键
二、 冠心病
全称是冠状动脉粥样硬化性心脏病。常见症状是心绞痛。其发病机理十分复杂，高血脂症、高血压、肥胖、吸烟、精神紧张等都是其发病的危险因素。
1、 冠心病的定义
2、 冠心病的常见症状
三、 脑卒中
又称“脑中风”，其发病原因有两种：高血压引发的脑出血或动脉硬化引发的脑梗塞。
其特点为“三高一多”：高死亡率、高复发率、高致残率、并发症多。高血压、动脉硬化、心脏病和糖尿病是人们公认的中风的四大危险因素。
预防：心脑血管病的共同病理基础是动脉粥样硬化，而血脂异常和高血压又是动脉粥样硬化的直接原因。对其应树立二级预防措施：一级预防为改变生活方式，合理饮食和坚持有氧运动等非药物干预方式；二级预防是对心脑血管病患者采取的措施，同时启用药物和非药物治疗。
1、 中风的特点
2、 中风的四大危险因素
3、 多食钾，少中风
4、 含钾高的食物有哪些？
五、心脑血管疾病的两级预防
跟踪练习
一.填空题
1、___________、____________、___________号称人类健康的“三大杀手”，又被称为_________。它通常植根于___________，形成于_____________，发病于____________。
2、血脂即血液中所含___________类物质的总称，脂肪总是以_____________的形式来运输。
3、高脂血症是引起_______________的首要危险因素。
4、高血压是与体内_______________、________________等异常有关的一种__________性疾病。血压通常测量的是___________（动脉/静脉）。诊断高血压时，必须多次测量血压，至少有连续______的平均值在90mmhg或以上，才能确诊为高血压。
5、高血压的特点：三高：_____________、_______________、______________；
三低：_____________、_______________、_____________。
6、脑卒中的三高一多的特点：___________、_____________、____________、___________。
7、心脑血管疾病的共同的病理基础就是_________________，而__________和___________又是动脉粥样硬化的直接原因。
二．选择题。
1.马拉松比赛的距离为（ ）
A 42公里 B 40公里 C 42.195公里 D 40.200公里
2．马拉松跑的过程中，运动员的身体代谢方式是（ ）
A 有氧呼吸 B 无氧呼吸 C 磷酸肌酸分解 D 以上都有
3. 马拉松跑后血乳酸的情况是（ ）
A 明显增加 B 没有增加 C 略有增加 D 男性增加女性却不一定
4. 某运动员出现了小腿抽筋现象，应该处理的措施为（ ）
A 冷敷 B热敷 C 踢脚心 D 适度按摩小腿肌肉
5. 激烈运动后，下列做法正确的是（ ）
A.立即停止活动，进行休息 B 马上沐浴，消除运动产生的能量
C 递减运动强度，逐渐结束运动 D 马上补充水分和食物，减少运动消耗
6．健康的饮食方法已成为人们生活中的热点和焦点话题。
（1） 在体育锻炼中，消耗的能量主要来自于（ ）
A 脂肪 B 磷脂 C 葡萄糖 D 蛋白
（2） 喝牛奶补钙最佳的时间是（ ）
A 早饭后 B 午饭后 C 晚饭后 D 睡前
（3）下列各项关于饮水叙述不合理的是（ ）
A 喝水就是解渴
B 饮水有调节体温，排除废物等功效
C 促进呼吸、润滑关节、保护眼睛
D 三餐前半小时喝点水，可以促进消化液的分泌。 |
