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| 资源分类: |
体育与健康 |
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上传：任景华 |
审核发布：佚名 |
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| 资料简介 |
第十三章 呵护你的心灵
课标要求
1、了解心理障碍（如抑郁、焦虑、恐慌等）的产生原因。
2、明确如何消除心理障碍。
3、了解体育活动对预防和消除心理障碍的作用。
课标解读
随着社会的发展，生活节奏的不断加快，人们的竞争意识日益增强、工作压力日趋增大，各种心理问题接踵而来。你在学校学习和社会生活中遇到的种种困难和挫折，也许会给你的心理造成很大的压力，由此可能产生一些心理困惑或心理障碍。心理上出现问题并不可怕，可怕的是你根本没有予以重视，或没有信心去解决。为了不让你的心灵像陆地缺少植被一样慢慢地荒漠化，不妨打开你的心灵的窗户，用你的激情、智慧、自信驱散心理上的困惑，为拥有健康的心理扫除障碍，创造人生的辉煌。
基础归纳
一、常见的心理障碍
1、神经衰弱：以慢性疲劳、情绪不稳、植物神经功能紊乱、易兴奋、易疲劳为特点，还伴 |
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