七下第十三课    让快乐时时围绕在我身边

一、    课前预习

1、了解最基本的情绪   2、情绪产生和变化的原因方法有哪些？

3、如何理解“情绪不同，结果不同 ” 4、调控情绪的方法有

 5、合理宣泄情绪方法有哪些？

二、    自主梳理

1、人的情绪是（          ）的，也是复杂多变的。最常见的情绪有四类：（   ）（   ）（   ）（  ）。其他情绪都是在这四类情绪的基础上派生出来的

2、人的（          ）是否得到满足，是情绪产生变化的一个重要原因；不同的（         ）下会产生不同的情绪

3、情绪会对人们的（    ）和（     ）产生特定的影响。（     ）情绪能使自己的水平正常发挥，甚至还可以超常发挥。而当人们的情绪（   ）时，情况相反。

4、不同情绪会对人的（    ）产生不同影响。长期保持积极情绪，能增强人的机体免疫能力，有益于身心健康。相反，消极情绪则会对身心健康产生不良的影响

5、情绪是可以调节和控制的，对于消极情绪，我们可以根据自己的特点灵活地选择调控情绪的（      ）。

6、调控情绪的方法主要有：（                ）、（                       ）、

（                     ）、（                                    ）。

7、合理宣泄的有效方法主要有：（            ）、（                     ）、

   （                  ）、（                         ）

三、典型示例

例1、、材料一：小林和小明是十分要好的朋友，也是学习上的竞争对手。在今年举行的“希望杯”数学竞赛决赛中，小林镇定自若，心情平静，情绪稳定，取得了十分优异的成绩，获得竞赛金牌。而小明则由于紧张、焦虑，遇到难题，脑中一片空白，什么也想不起来，结果成绩很差。

材料二：美国物理学家爱尔马为研究心理状态对人体健康的影响，通过一个简单的试验分析道：人生气（十分钟）会耗费大量人体精力，其程度不亚于参加一次3000米的赛跑；生气时的生理反应十分剧烈，分泌物具有“毒性”。因此，动辄生气的人很难健康、长寿。在我们的现实生活中，也有“笑一笑，十年少”、“怒伤肝，悲伤脾，恐伤肾”的说法。

阅读上述材料，“答下列问题：（1）分析上述材料，说明情绪的作用。

（2）以上材料对你有何启示？

例2、李政今天情绪不佳，他生气地把椅子摔得震天响，并在教室里大喊大叫，同学们批评他，他却说：“这是我自己的事，谁也管不着”。

⑴李政的做法对吗？为什么？

⑵他应该用什么方式将情绪宣泄出来？

⑶李政在宣泄情绪时要注意哪些问题？

四、对应训练

1、丰富多样的情绪构成我们多姿多彩的生活，人生有多种多样的情绪体验，其中，最常见的情绪是（   ）A．喜、怒、哀、乐  B．悲、欢、离、合C．喜、怒、哀、惧  D．悲、欢、爱、恨

 2、一些平时学习很好的同学，由于考试时怯场，考试成绩很不理想，这说明（   ）

   A．学习好的同学容易产生消极情绪   B．情绪会给人的行为带来消极影响

C．消极情绪影响人的正常水平的发挥   D．不同情绪会对人产生不同的作用

3、饥饿者得到食物感到高兴，渴望知识的人得到一本好书而倍感满足，学习成绩不理想使人感到自卑，这些现象说明（    ）A．人们的内心需要是否得到满足是情绪产生变化的重要原因B．外界事物变化和发展了，情绪一定变化C．任何事物都会产生积极的情绪D．人的情绪变化都是由自身因素引起的

4、在2006年12月举行的15届多哈亚运会上，看到五星红旗一次次升起，让我们每个中国人激动不已；看到“台独”分子的台独言行，让我们每个爱国者气愤至极；听到英模人物的先进事迹，我们又被激动的热泪盈眶……生活中我们有着太多的感受。对这些感受我们可以这样认识（   ）①它们就是人们的情绪表现  ②这些感受的产生与人们的内心需要有关③人的情绪的产生完全是由于客观事物的刺激引起的 ④人在不同的情景下会产生不同的情绪

A．①②③④        B．①②③      C．②③④     D．①②④

5、考试时有些同学经常借用“轻松一点，胜人一筹”的话语进行调节，这是因为（   ）

   A．人的活动完全受情绪控制B．情绪决定个人命运

C．良好的情绪会产生积极的影响D．不同的情绪对人产生相同的影响

6、歌德说：“人生是由无数小烦恼组成的念珠，乐观者是微笑着数完这串念珠的。”这一耐人寻味的话给我们的启迪是（   ）A．情绪对人的影响具有两重性   B．人生难免有烦恼和挫折

C．逆境往往引起情绪的波动    D．人生需要保持良好的情绪