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6.13让快乐时时围绕在我身边—学会调控情绪教案(鲁教版政治七年级下)
资源分类: 七下 资源大小: 52.00 KB
资源版本: 鲁教 上传:周凤玲 审核发布:zhfling
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资料简介

第十三课《让快乐时时围绕在我身边》

调节和控制好自己的情绪   教案

【内容标准】

认识到人的情绪是可以调控的,要学会调节和控制情绪,保持乐观的心态。

【教学目标】

1)情感、态度、价值观:使学生充分认识到调控好自己的情绪对于个人行为和活活的重要性。自觉掌握一些有效的调控不良情绪的方法,合理宣泄不良情绪;有意识地加强情绪品质的修养,保持积极乐观、向上的情绪状态。

2)能力目标:逐步掌握一些情绪调控的有效方法,培养自我调适、自我控制的能力,能够较理智地调控自己的情绪。

3)知识目标:懂得不良情绪是可以调控的,掌握情绪调控的一些有效方法。

【教学内容分析】

调节和控制好自己的情绪是本课的第二个项目,本项目由两个层次的内容构成:第一个层次是情绪是可以调控的。主要说明人的消极情绪可以得到调节和控制;并介绍了几种调节和控制消极情绪的有效方法:一是理智控制法;二是注意力转移法;三是幽默化解法;四是积极的自我暗示法

第二个层次合理宣泄情绪,主要有两方面内容:一是合理宣泄情绪的有效方式:哭泣宣泄倾诉宣泄书写宣泄运动宣泄。二是宣泄情绪需要注意的问题:宣泄要合理,在适当的场合,采用适当的方式来排解不良情绪。

【教学活动过程】

一、创设情景,导入新课

师:同学们今天面对这么多的听课老师,大家紧张吗?

生:紧张

师:老师也有些紧张,生活中大家经历过类似的紧张场面吗?当时你采取什么方法来缓解这种紧张的情绪?

生:略

师:大家的方法很好,下面再让我们放松一下,一起来欣赏《幸福拍手歌》(播放课件)

师:同学们欣赏歌曲的时候还感觉紧张吗?为什么同样的环境大家却不再紧张?

:

师:可见人的情绪不是一成不变的,是可以调节和控制的。今天我们一起来探讨如何调节和控制好自己的情绪。

二、心中有爱 ,走近小强

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