第一单元 走进中学 第一部分： 课本关键句

1、当今社会，知识更新的速度越来越快，只有乐学的精神和会学的能力永远也不会过时

2、道德是规范我们该怎么做和不该怎么做的基本行为准则

3、爱祖国、爱人民、爱劳动、爱科学、爱社会主义这五爱是社会主义道德的基本规范和社会主义道德建设的基本要求

4、爱国守法、明礼诚信、团结友善、勤俭自强、敬业奉献是我国公民的基本道德规范

5、2006年3月，胡锦涛提出要引导广大干部群众，特别是青少年要树立八荣八耻的社会主义荣辱观

6、健康定义：健康不仅仅指躯体上没有疾病，还应该包括心理和社会适应能力等方面的健全与最佳状态

7、中学生处于身心发展变化最快的阶段，也容易出现一些心理问题，需要我们把关注心理健康、把培养良好的心理素质作为自我发展的重要任务之一，自觉维护心理健康，促进自我身心和谐发展，做一个乐观向上的中学生

8、学会正确认识和评价自已，既不过高也不过低地评价自己，树立良好的自我认识，在生活中积极展现自我，对一个人的成长十分重要

10、有时他人评价比自我评价更客观、全面

11、喜、怒、哀、惧是最基本的情绪类型。在此基础上，可以调出许多复杂情绪。

12、精神愉快，心情舒畅，开朗豁达，是一个人身体健康的重要因素

第二部分 ：课本主要问题

1、中学时期是怎样的一个时期？

1中学时期是学习的关键期，是人生发展的“黄金时期，也是是个人自我定位、自我发展、自我完善的重要时期。我们要提高自己的综合素质，完善自我，把握好人生发展的黄金时期

2中学时期是学习的关键时期，中学生不但要学习知识技能，而且要学会学习，把学会学习作为自己的重要任务

2、中学生应从哪些方面来提高和完善自己？（中学生怎样设计成长新方案）

1学会学习；2养成良好的道德品质；3关注自我心理健康；4勇于创新，勤于实践；

3、怎样培养创新意识及实践能力？

（1）多动脑：勤于思考，善于发现问题、有自己的想法，把知识学活、用活，努力创造新的知识。

（2）勤动手：善于运用所学知识解决生活的实际问题，提高自己的社会生活实践能力。

4、中学生认识自我可以通过哪些途经？

1自我评价 2 他人评价

5、如何进行自我评价？

1通过反思和自我检查来认识、评价自己的优缺点，不断正视自我、反思自我、调整自我、促进自身健康发展。

2通过回顾以前的经历，总结成功与失败的经验教训垭进行自我评价，发现自已的个性特点。（因为成功与挫折最能反映个人的性格、能力等方面的优点和劣势，使人更好地把握自已，扬长避短。）

3通过与同龄伙伴的比较。找出自已的特点，确定自己在同龄群体中的信置，准确认识自己。

6、怎样正确对待他人评价？（理解）

①他人评价的优点是比自我评价更客观、全面，但是当一个人完全受别人对自己的评价的支配，就会失去自我，使自己的行为处处受别人评价的控制。我们应正确对待他人评价，避免陷入自卑或自负的误区

②不管他人对我们持什么样的态度　做出什么样的评价，我们都要独立思考，具体分析，正确对待　

3面对他人的评价，我们即不要因为受到表扬而得以忘形，也不要因为遭到贬低而闷闷不乐，更不要因此对他人采取疏远，排斥甚至对立的态度，要实事求是，有则改之，无则加勉

7、怎样积极地展现自我风采？

①我们在欣赏别人的同时，要学会欣赏自己，悦纳自已2 一个人在积极展现自我的同时，还要不断地进行自我超越  3要不断地追求自我完善，设置更高目标，引导自我，激励自我

8、积极情绪和消极情绪对人分别有什么影响？（为什么说情绪需要调节？）

①积极情绪有利于人的身体健康，人在积极情绪状态下，更容易发挥出自已正常的水平，提高学习，工作效率 2消极情绪则损害人的身体健康，人在消极情绪状态下，其判断和分析能力也会下降，容易失去理智，缺乏自制力

9、调节不良情绪的基本方法有哪些？

1转移注意力（转移注意焦点或改变环境）、2合理宣泄（体育运动、写日记、大哭一场、放声歌唱）、

3理智控制（自我暗示、自我激励）、4理性升华、5改变认识、6幽默。