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如何克服自卑感

上传:admin 审核发布:admin 更新时间:2011-9-17 16:25:18 点击次数:408
在大学生这个群体中,出现自卑感—般出于以下三种情况:

  1.学历有的学生读的是专科,有的是成人,有的是网校。这些学生总觉得低全日制本科生一头。其实学历并不是惟一的标准。在现代社会竞争中,重视学历的同时,更重要的是能力。如果受到一些客观或主观因素的约束无法再提高自己的学历水平,那就要不断锻炼自己,提高能力水平。还要相信存在即是理由。这类学校能够存在并有自己的市场,就说明社会需要学校培养出来的学生。如果想提高学历,也可以在可能的情况下继续深造。

  2.能力有些学生认为自己能力太差而自卑。其实自卑往往是个人对自己的不恰当的认识,是一种自己瞧不起自己的消极心理。每个人都有自己的优势与不足,应该对自己有一个客观的评价。如果觉得自己某方面能力较弱,可以在生活中刻意锻炼一下。能力是可以经过锻炼而得到提高的。

  3.外貌有些学生认为自己长得不好,尤其是女生,从而产生自卑心理,认为别人都因自己不好看而不喜欢自己。我们应该认识到,如果把长相作为评价—个人的标准,那么这个标准是多么肤浅! —个人的真正魅力所在应该是其自身的素养、内涵和品位。所以,应该在生活和学习中不断充实和丰富自己,使自己变得博学多才;真诚地对待别人和一个人的外貌是没什么关系的。

  要克服自卑心理,还要注意做到以下几点:

  A要相信自己,相信自己的努力。

  B昂首挺胸走路。

  C欣赏自我形象。把自己最满意的照片拿出来,并悬挂或放在身边;衣着得体端庄。外表形象将帮助你看重自己。

  D调整理想自我。如果理想自我目标定的过高,或根本不适合自己,就会在实践中一次次失败,自然建立不了自信。但也不能定的太低,否则会失去前进的动力,安于现状。所以要定一个适合自己的目标,然后全力以赴地追求,同时在实践中适时调整,这样才能成功。

  E培养积极乐观的生活态度。这是建立自信的基础。

  F要勇敢行动,不怕犯错,不怕暂时的失败。失败并不可怕,可怕的是不总结经验。

  G自我鼓励,自我暗示。告诉自己:“没关系,我能行!”“我能做好。”总体来说,每个人都会遭遇情绪低落或其他一些心理问题,但如何适时调整,关系到你能否拥有一个健康良好的心态。良好的情绪是人体的一种最有助于健康的力量。

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