1、杏，含丰富维生素C和维生素A,可改善大脑的血液循环，有助于减轻抑郁和失眠；

　　2、香蕉，含大量矿物质，特别是钾，有助于预防神经疲劳；

　　3、葡萄，含维生素C、维生素A以及B族维生素，对提高记忆力有帮助；

　　4、橙、柑、桔，富含维生素C,有助于促进脑部功能；

　　5、甘笋，含大量维生素A,可预防动脉硬化，动脉硬化是脑功能衰退的一个因素；

　　6、卷心菜，帮助清洁血液中的不洁成分，促进脑部血液循环，富含的B族维生素可预防记忆疲劳.