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| 资源分类: |
体育与健康 |
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其他 |
上传：任景华 |
审核发布：任景华 |
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| 资料简介 |
第六章 全力以赴保健康
针对训练
1、下面属于健康行为的是（ ）
①按时作息，保证睡眠 ②三餐无规律，常吃零食 ③保持正常体重 ④性格孤僻、自私、欲望过强或对任何事情都无兴趣 ⑤从不或很少参加体育活动 ⑥性格开朗、乐于助人，有自己的爱好
A、①②③ B、④⑤⑥ C、①③⑥ D、②④⑤
2、2008年1月16日全省中小学素质教育工作会议中提出：“把健康还给学生、把时间还给学生、把能力还给学生”，下列有关健康的论述不正确的是（ ）
A、一个人首先是通过疾病获得了健康感。
B、升学和生活压力容易使人产生压抑、悲观的情绪，合理调节是可以保持心理健康的。
C、坚持体育锻炼、按时作息、睡眠充足，对健康是有利的。
D、健康不仅是没有疾病，还应有完好的生理、心理状态和社会适应能力。
3、健康的三要素是运动、（ ）和睡眠。
A．劳动 B．营养 C．思想 D．学习
4、．亚健康是一种处于健康和疾病之间的状态，也称为“第三状态”或“灰色状态”。亚健康并不可怕，只要我们注意养生和保健就可以走出亚健康的误区。下列做法不正确的是 （ ）
A、学会放松，保持良好心态 B、多吃一些保健品
C、按时作息，保证充足睡眠 D、合理运动，科学饮食
5、下列能有效对抗亚健康的方法是（ ）
①学会放松，保持良好的心态 ②睡眠充足 ③合理运动、饮食 ④多休息、不运动 ⑤多
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