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第11课 第一框 人们说我长大了
班级_____ __ 姓名_____ __ 时间： [学习目标]：
1、通过学习，进一步体察自己的青春期生理变化和心理变化，并以积极的心态接纳青春期的变化。
2、要学会欣赏自己，发展自我观察、体验的能力，培育美的心灵，使自己更具魅力。
[自学导航]：
1、步入中学，我们悄悄长大。青春期的身体变化主要表现在三个方面： 、
、 。
2、青春期出现一系列明显的生理变化是______________。我们要悦纳自己的生理变化，正确看待青春期的生理变化。
3、悦纳自己的生理变化，首先，掌握必要的生理卫生知识，从而正确认识并坦然接受青春期的生理变化，以______________去接纳这些变化。其次，应该接受现实，学会___________，要相信自己是独一无二、别人无法替代的。第三，认识到人的美既包括______________，又包括______________。
4、我们要注意自己的仪表，体现自己的外在美；更要提高自己的______________，加强自己的品德修养，培育______________，使自己更具魅力。
[互助点拨]
“青春诊所”来了几位同学，请你为他们诊断“病因”，并开出“处方”。
同学1：症状：我是一名班干部，最近一遇到不顺心的事，便忍不住要发火，弄得全班同学都开始讨厌我，我的心情格外沉重。
病因：______________________________________________________________________
处方：______________________________________________________________________
同学2：症状：学校准备组织“夏令营”活动，小柔非常想参加，可一直拿不定主意，结果误了报名时间。类似事情在她身上已发生过不止一次了，她很苦恼。
病因：______________________________________________________________________
处方：______________________________________________________________________
同学3：症状：一次考试，小丽考得很不理想。考试结束后，遭到了同学的嘲笑、家长的打骂，她渐渐地对生活失去了勇气。
病因：______________________________________________________________________
处方：______________________________________________________________________
同学4：症状：小刘因个子矮，终日闷闷不乐，导致失去进取心，耽误了学习。
病因：______________________________________________________________________
处方：______________________________________________________________________
同学5：症状：小刚知道上课不专心听讲不对，可就是管不住自己。
病因：______________________________________________________________________
处方：______________________________________________________________________
[课堂小结]
愉快地接纳自我是人格健康的一条重要标准。接纳自我需从自爱做起，相信自己的存在是有价值的。正确估价自己的能力，对于难以补救的缺陷和短处能够泰然接受、安之若泰。比如，对鼻梁不高、双腿不长等不要耿耿于怀，这样就无须浪费精力在别人面前作掩饰，或者采取其他措施。这不是自我满足，而是在自知长处和弱点的基础上避免无谓的自卑和虚荣，保持轻松、积极的心理状态。 |
