一、教学目标
1．基础知识
　（1）认识人类情绪的丰富多样性，知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种基本类型。
（2）理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用。
（3）了解青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。
（4）知道情绪调控的一些有效方法。
2．能力培养
逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调节、自我控制的能力，能够较理智地调控自己的情绪。
3．态度、价值观
懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。
二、教学重点
“方法提炼”、“善于表达不满”
三、教学方法
综合法(讲述、提问、启发引导、讨论、演示等相结合)。
四、教学过程
导入新课：
导入新课：展示材料：多愁的老奶奶笑了
提问：1.老奶奶为什么天天发愁，吃不下饭，睡不着觉？
（老奶奶整天往不好的方面想问题。）
2.老奶奶这么考虑问题有可能会对她带来什么影响？
（老奶奶整天这么不快乐，会影响老奶奶的身体，她有可能会生病……）
3.邻居对老奶奶说了什么话，让发愁的老奶奶笑了？
（“天下雨，大儿子可以卖雨伞；天晴了，小儿子可以晒衣服。您好福气呵！）
教师归纳：通过上面的分析，我们看到情绪深深的影响着人们的言行。每个人都希望自己能保持良好的情绪，拥有愉快的心情，那么，如何培养和保持良好的情绪呢？这就是我们这节课要学习的内容。
一 做情绪的主人