一、清晨5点左右，我们的大脑处于最活跃的状态，最适宜晨读和背诵。

二、上午10点，我们身体的各个部分处于最佳状态，此时是效率最佳的学习时间，并且不易疲劳。

三、中午1点是智力和体力的“挣扎”期。

四、下午5点又是一个身体的高峰期，可惜这个时间段被大多数人浪费在学习以外的活动上。

五、晚上8-10点，我们的逻辑思维能力最强。

六、有些人相信，深夜学习效果最佳。

以上内容并不完全适用个每一个人。即使是同一个人，在季节不同等因素影响下，也会不完全适合。

你只要以这六条为参照，根据自己的实际情况，把时间段修改一下，就好了。