一项80岁以上人群性格特点的研究显示，大多数长寿的老人具有细心、认真的品格特点。研究者认为这类人群做事更注重细节和持久力更强，因此他们也更容易养成利于健康的习惯、拥有更稳定的人际关系和职业。

 懂得宽恕

　　爱嫉妒、爱怨恨、爱计较、爱生气，那么你离生病不远啦！研究发现具有此类负性情绪倾向的人，患心脏病、中风和一些肺部疾病的风险要比普通人大得多。拥有一颗宽恕之心，能使你呼吸更顺畅、血压更稳定、心情更舒畅，这些统统都能让你更健康、更长寿！

 善于交际

　　感谢陪伴在你身边的闺蜜吧，因为她们能让你更长寿！澳大利亚研究者发现，在老年人群中那些善于交际、朋友众多的人比那些朋友较少的人平均年龄更大，另外148项研究也提示良好的社交关系与长寿有关。科学家分析，一方面原因是朋友成群的人多是性格积极、开朗之人，拥有积极心态往往不容易患病；另外一方面原因是良好的社交圈子带来良好的生活方式，朋友之间互相影响，互相提供健康信息，甚至可以一起瘦身、一起戒烟。

拥有信仰

　　拥有信仰的人更加健康长寿~~一项对65岁以上老人连续12年的队列研究观察显示，那些每周至少一次参加宗教活动（比如礼拜、弥撒）的人身体中的免疫系统的免疫球蛋白要比没有信仰的人水平更高，而且在研究期间，前者因疾病死亡的人数也远远低于后者。

 管理压力

　　循证医学已经证明，心血管病的发生与压力大小密切相关。美国科学家最新研究成果发现，采用恰当的方法管理压力不仅能够预防心血管疾病，同时还具有一定的治疗作用。在快节奏的城市生活，也许压力是来源于无形的，甚至难以自己察觉到，但是当你无原因的出现失眠、头痛、乏力等症状的时候，就提示你可能压力过大啦~ 试试瑜伽、冥想或者几个深呼吸，哪怕只有几分钟也会有非同凡响的效果哦！

 确定目标

　　日本研究者发现，比起那些对生活没有太多期待的人，那些拥有强大人生目标和充满理想的人更不容易患中风、心脏病等疾病。另外，其他研究还发现这些人患早老性痴呆（阿尔兹海默病）的风险也要低很多。无论你对现在工作、生学习是否充满兴趣和激情，你都要找到真正属于自己人生的“兴奋点”，哪怕是一项活动、一个爱好，这些“精神寄托”更有助于健康与长寿~