第二课  笑对学习压力

课标要求

1.形成良好的学习习惯。

2.正确对待学习压力，克服考试焦虑，培养正确的学习观念，做好升学和职业选择的心理准备。

教学目标

情感、态度、价值观

能正确对待学习压力和考试焦虑，树立正确的学习观念，养成良好的学习习惯；做好升学和职业选择的心理准备。

能力

培养学生辩证地看问题的能力，提高面对学习压力和考试焦虑时的自我调节能力。

知识

了解导致学习压力过大和考试焦虑的原因，懂得采用科学的自我调控方法，减轻或消除过度考试焦虑；对如何填报升学志愿有初步的了解。

教材内容要点

正确面对学习压力和考试焦虑

树立正确的学习观念，养成良好的学习习惯

做好升学和职业选择的心理准备

教材分析与处理

导语

导语用简练的语言，分三个层次引出本课主题：让我们变学习压力为学习动力，努力克服过度考试焦虑，从容做好选择（升学或就业）的准备。

情景再现

这是本课的主要栏目，本课的教学内容、教学目标主要通过该栏目来实现。它包括一个引言和三个目：《正确面对学习压力和考试焦虑》、《树立正确的学习观念 养成良好的学习习惯》、《做好升学和职业选择的心理准备》。

本课三个目内在的逻辑联系是：一方面，我们要学会正确对待学习压力和考试焦虑；另一方面，我们还要树立正确的学习观念，养成良好的学习习惯。在此基础上，完成学业，从容面对升学和就业的选择。

引言用精练的语言指出：求学路上的两种不同的心理状态：“成功与喜悦”和“紧张和焦虑”给我们的学习与生活带来的不同影响，从而引出本课第一目《正确面对学习压力和考试焦虑》。

第一目《正确面对学习压力和考试焦虑》含二个◎。

第一个◎指出在学习过程中，始终存在着一定的压力，要学会辩证地看待学习压力，了解导致学习压力过大的原因，同时学会积极调节自身状态，将学习压力转换成学习动力。

第二个◎指出面对考试，有的同学会产生不同程度的焦虑感是正常的，了解导致考试焦虑的原因，学会采用科学的自我调控方法，减轻或消除过度考试焦虑。

“指点迷津”介绍了如何调整过度考试焦虑的四种方法。

第二目《树立正确的学习观念 养成良好的学习习惯》含两个◎。

第一个◎从“学习目的”和“学习态度”两个方面告诉我们，正确的学习观念是正确、有效的学习行为的前提和基础，要学会树立正确的学习观念。