1、  初中生怎样设计自己成长的新方案？

答：1）学会学习   2）养成良好的道德品质   3）关注自我心理健康  

4）勇于创新，勤于实践：①多动脑  ②勤动手

2、  国家提倡的五爱是什么？《公民道德建设实施纲要》中规定的我国公民的基本道德规范是什么？（P6页）

3、  你对“中学时期是人生发展的‘黄金时期’这句话如何理解？（P4页第一段）

4、  为什么中学生要把“学会学习”作为自己的双重任务？

答：中学时期几年时间既不可能学会和掌握现有的各种知识和技能，更不可能学到将来才出现的知识。当今社会，知识更新的速度越来越快，现有的知识不一定能用于将来的实际需要，只有掌握学习方法的“会学习”的人才不会被时代所淘汰。因此，中学生不仅要学习现成的知识和技能，更重要的是要学会学习。

5、  为什么中学生要关注自我心理健康？（P7页最后一段）

6、  我们为什么要学会认识自我？（P11页第一段）

7、  我们应当怎样对自己进行评价？（P11页第二段+第三段）

8、  有时候我们的自我认识会走入误区，主要原因是什么？（P12页第3、4行）

9、  为什么一个人不能完全受别人对自己的评价的支配？

答：虽然他人评价比自我评价更客观、更全面，但是，如果一个人完全受别人对自己的评价的支配，就会失去自我，使自己的行为处处受别人评价的控制。

10、为什么一个人在积极展现自我的同时，还要不断进行自我超越？（P14页第二段）

11、一个人怎样才能走出旧我，走向新我呢？（P14页最后一段）

12、中学生情绪具有什么特点？

答：中学生的内心存在不少矛盾，如渴望独立又离不开对父母的依赖，渴望与人沟通又不愿敞开自我，渴望积极上进却又意志薄弱。因此，中学生的情绪大都丰富而热烈，起伏变化也较大，很不稳定。

13、积极情绪与消极情绪对人的身体健康、智力发展、学习效率等产生作用有何不同？

答：积极情绪与消极情绪对人的身体健康、智力发展、学习效率有着完全不同的作用。经常外于积极情绪状态，会使人身体健康，判断能力和分析能力增强，学习工作效率提高。经常处于消极情绪状态，易使人患上各种疾病，使人自制力下降，学习工作效率大大降低。

14、我们为什么要学会有意识地调节和控制自己的情绪？（P18页最后一段）

15、调节不良情绪的方法有哪些？

1）  转移注意力 2）合理渲泄 3）理智控制 4）理性升华  5）改变认识 6）幽默

16、健康情绪：1）事出有因  2）表现恰当  3）表现往往适可而止