【训练要点】

1.了解青少年时期是习惯养成的关键时期。

2.掌握科学的、合理的方法，培养良好的习惯。

【课堂达标】

知识点一、培养好习惯必须有完善可行的计划，有毅力

1.判断题

（1）只要有良好的计划就能在生活中养成良好的习惯。（）

（2）初中生处于习惯养成的最佳时期。（）

2.         是习惯养成的关键时期。（）

A.青少年时期  B.成年时期   C.老年时期  D.中年时期

3. “永远不要把你今天可以做的事留到明天做，延宕是偷光阴的贼。”狄更斯的这句名言强调我们不管做什么事情都 A．要有针对性    B．要有预见性    C．要讲究方法    D．要有计划

4.阅读材料，回答问题。

2004年2月26日，中共中央、国务院发布《中共中央、国务院关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见》中明确指出，未成年思想道德建设的四项主要任务之一是从规范行为习惯做起，培养良好道德品质和文明行为。

请你说说为什么要特别重视未成年人的习惯养成。

知识点二、培养好习惯必须改掉坏习惯，落实行动

5. 纠正不良习惯的方法有（）

①用名言警句来提醒自己 ②请家长、老师、好朋友来监督自己  ③自己用写日记的方法来约束自己  ④多看名人传记，用他们的方法作参考来管理自己

A①②③  B②③④  C①②④  D①②③④

6.培养好习惯，我们应该（）

①不断提醒自己，反思自己的行为②从制订具体、明确、可行的计划开始③根据自己的实际，探索适合自己的学习方法④既要学习书本上的知识，又要积极参加社会实践活动

A.①③④  B.①②④   C.②③④   D.①②③④

7.根据心理学研究表明，好习惯的形成的第三阶段是21~90天，此阶段的特征是（）

A.你需要十分刻意提醒自己改变  B.你觉得比较自然 C.一不留意，你还会回复到从前 D.不经意、自然

8.下列关于习惯的观点，正确的是（）

①不改掉坏习惯，相应的好习惯也难以形成②中国有句古话：江山易改，禀性难移。而事实上，人的禀性并非改变不了③习惯一旦形成将无法改变④好习惯的形成需要多次重复

A.②③④ B.①②④ C.①③④ D.①②③

9.简答题

怎样才能培养良好习惯？具体可以分为哪几个步骤？

【课后强化】

一、选择题

1.（综合题）古希腊哲学家亚里士多德指出：“我们反复做什么样的事，就会变成什么样的人。”下列表述中符合这句话意思的是（）

A.培养好习惯与改掉坏习惯是同一个问题的两个方面

B.培养好习惯必须有完善可行的计划

C.青少年时期可塑性很大，是习惯养成的关键时期

D.反复是习惯之母，好习惯的养成也需要多次重复

2.一个人要培养良好的习惯必须（）