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| 3.6.2做情绪的主人教案3（人教版政治七年级上） |
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| 资源分类: |
七上 |
资源大小: |
784.40 KB |
| 资源版本: |
人教 |
上传：周凤玲 |
审核发布：zhfling |
| 下载次数: |
5人次 |
下载权限: |
非会员下载
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下载点数:
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| 资料简介 |
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课 题 |
学会调控情绪 |
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教 学
目 标 |
1、情感态度价值观目标：（1）、懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。（2）、合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。（3）、尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。2、能力目标：逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪。3、知识目标：（1）、认识人类情绪的丰富多样性，知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种基本类型。（2）、理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用。（3）、了解青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。（4）、知道情绪调控的一些有效方法。 |
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教材分析 |
重点 |
关心和尊重他人，体会“己所不欲，勿施于人”的道理，学会换位思考，能够与人为善 |
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难点 |
克服考试焦虑，培养正确的学习观念 |
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方法 |
谈话、案例分析 |
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教具 |
多媒体 |
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教案一 请让我来帮助你
师：一节课时间毕竟有限，这个“倾诉”的环节就先到此结束，如果大家还有什么要跟我说，可以写在本子上。
师；刚才大家的“诉说”，反映的都是自己有不良情绪，而不良情绪会给我们的学习、工作、生活带来许多不利，那我们能否给他们出出什么主意，帮助他们调节自己的情绪？
过程：学生大胆发言，各抒己见，且言之有理
目的：
1、让学生理解我们这段青少年时期情绪的主要特点：易冲动，强烈易变，两极性,不稳定等；
2、讲解在有不良情绪后的一些常用的调节方法：心理放松法(如深呼吸，笑乐放松法,肌肉放松法等)、注意力转移法、合理发泄法、理智控制法、升华法、心理换位法、自我激励瑜自我暗示等。
3、明白情绪是可以调节的，是可以控制的。
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